深度睡眠是睡眠的一個部分，也被稱作是"黃金睡眠"，只占整個睡眠時間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進人體的新陳代謝，對身體是非常有好處的。專家提醒，深度睡眠對人體非常有益，可以通過呼吸負離子來獲得更好的深度睡眠。
夜晚的深度睡眠，通過下丘腦的神經中樞作用，實則是調節各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動，主要用來修復細胞的損傷以及還原組織功能的完整性。生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"(簡稱SCN)控制的，通過內分泌激素的分泌周期向中樞神經系統發放"時間信號"，從而影響機體時間生物效應，這說明機體的修復機制必須是在夜晚進行的。
那么，怎么才能快速達到深度睡眠狀態呢？
（1）用呼吸完成的負離子療養
中山大學附屬第一醫院主任醫師，中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家李海濤表示，人類對負離子的研究超過100年的歷史，研究證明小粒徑的負離子能夠通過人的呼吸和皮膚進入人體，發揮高效的療養保健作用。負離子特別是生態負離子是一種對人體有益的自然因子，其具有調節人的神經中樞和植物神經的作用，它能促成人體合成和儲存維生素，強化和激活人體的生理活動，對于改善失眠有著十分重要的促進作用，因此它又被稱為"空氣維生素"。
當然，除了進入大自然界中補充負離子，廣泛應用于家庭療養的VIIYI薇伊負離子生成機也是不錯的選擇，不過選擇之前必須認清專利技術：生態負離子生成芯片技術（專利號：201220433901.6）和納子富勒烯負離子釋放器技術（專利號：ZL201020263299.7），只有這種技術才能夠釋放出生態級、小粒徑、高活性、高濃度的負離子，是營造負離子療養浴的最理想途徑。
（2）平常而自然的心態
克服失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
（3）尋求并消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不可以認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
|
