高血壓患者 少吃鹽就夠了嗎？
高血壓患者，往往會被要求少吃鹽。很多人也是在照做了，甚至有些人每天都會按時服用降壓藥。但是，幾個月的堅持下來，血壓卻依然沒能控制住。江蘇省中醫院內分科主任醫師周琪說：“在飲食方面，高血壓患者不但要少吃鹽還要少吃糖！”
游離糖，高血壓的隱形推手
很多人都知道，食用太多的糖會導致糖尿病，卻忽視了糖尤其是游離糖對高血壓的危害。什么是游離糖？游離糖也被稱為添加糖，我們在制作美食時添加的白砂糖、紅糖、冰糖、果葡糖漿，都屬于游離糖。不僅如此，天然存在于蜂蜜、果汁的糖分也屬于游離糖。周主任說：“游離糖里的果糖成分，尤其是果葡糖漿，是升高血壓的主謀�！�
少吃糖？怎么才能做到？只是單純的減少糖塊、糖果的攝入量可以嗎？從上面的圖表中，可以清晰的看出，各種食品中都添加了大量的糖，減少吃糖要從減少它們的攝入量開始。
不吃藥控制血壓 呼吸負氧離子最可靠
控制血壓，需要從生活習慣、飲食習慣多方面長期堅持。雖然吃降壓藥是控制血壓重要手段，但是是藥三分毒，現在越來越多的人選擇呼吸負氧離子來控制血壓。
為什么呼吸負氧離子能控制高血壓呢？
首先，負氧離子是在自然界中本身就存在的，有益于身體的健康的因子。廣西巴馬之所以能成為舉世聞名的長壽村，就是因為當地負氧離子濃度高，當地居民高壽的人很多，并且基本上沒有高血壓、糖尿病等慢性病的滋擾。正因如此，很多人都會去到廣西巴馬治療疾病、療養身體。
再次，第四軍醫大學原校長陳景藻教授在全國醫藥類重點圖書《現代物理治療學》對負氧離子治療高血壓的機理做出如下闡述：“負氧離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負氧離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態�；谝陨蟽煞N機能，負氧離子對高血壓有良好的作用”。
最后，負氧離子人工制造技術也取得了突破，在選擇時一定要認準：“生態負氧離子生成芯片技術（專利號：201220433901.6）和納子富勒烯負氧離子釋放器技術（專利號：ZL201020263299.7）技術�！钡靡嬗谶@兩項技術的誕生，人們不必飛到廣西巴馬，在自己家庭中也能營造高濃度小粒徑負氧離子環境。
在控制血壓的路上，在飲食上要控制糖和鹽的攝入，要持續呼吸在負氧離子�。ǜ邼舛刃×截撗蹼x子）環境中，讓血壓安全平穩地降下來。作者：中國健康網記者鞏銘鑄
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