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疫情期間失眠人數增加，總是失眠怎么辦？空氣負離子療法實現有效治療！ |
| 【發布時間:2021/2/2】 【查看次數:4544】 |
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失眠，是現代人在熟悉不過的話題。隨著社會生活、工作等壓力的增加，不少人陷入被迫失眠的困境。據有關數據調查顯示，我國有超3億人都有不同程度的睡眠困擾，其中有近1/3的人熬到凌晨1點以后才能入睡，更是有不少人徹夜難眠。尤其受新冠疫情影響，我國整體人群入睡時間延遲了2到3小時，有關睡眠問題的搜索量更是增長了43%，可見睡眠障礙正是困擾現在人的一大難題。那么，失眠該怎么辦呢？為了規避安眠藥危害，專家建議，可采用空氣負離子療法進行有效治療。
長期失眠危害大，空氣負離子非藥物治療較理想
長期的失眠不僅會影響人們精神狀態，更會造成身體損傷，引發內分泌紊亂、心率不穩、浮腫等現象，易增加患有高血壓、心梗等疾病風險，因此我們必須對失眠引起足夠重視。而目前，最常見的治療失眠方式主要有安眠藥和褪黑素兩種。但這種常規的治療真的能改善失眠嗎？中國睡眠科學分會常務委員孔祥表示：褪黑素是由大腦松果體分泌的一種激素，會隨著年齡增加導致褪黑素分泌下降，但年輕人失眠群體不存在褪黑素分泌不足問題，不建議靠褪黑素來解決失眠。而安眠藥物雖能暫緩失眠問題，但具有一定依賴性，長期服用危害大，易增加癡呆癥風險。因此，建議大家還要以非藥物治療為主。例如，空氣負離子療法可以從根本上改善失眠癥狀，調節睡眠障礙，可幫助人們快速入眠且無副作用困擾，是一種理想的非藥物治療。
空氣負離子療法可從根本上幫助患者擺脫失眠困境
空氣負離子療法，簡單來說就是通過自然界或人工生成的空氣負離子，來進行對疾病改善和預防的方法，也是一種物理療法。那么，什么是空氣負離子呢？空氣負離子是一種自然微粒，是由空氣中的原子或分子獲得多余電子所形成，是人體健康不可缺少的物理因子之一，有著“空氣維生素”之稱。尤其是生物活性高、擴散距離遠的小粒徑負離子，它易于傳統人體血液屏障，對機體各項系統具有良好的改善調節作用，尤其是對神經系統的改善，具有高效的益眠特性，是良好的“益眠因子”。
醫學研究發現，小粒徑的空氣負離子它能夠通過呼吸進入人體，穿過大腦血腦屏障，刺激神經系統，促進腦細胞分泌，增加細胞內供氧，穩定自主神經功能紊亂，調節大腦平層功能，使興奮與抑制神經機制恢復平衡，從而起到消除影響睡眠的腦電波，減輕肌肉疲勞、促進睡眠的作用。同時，空氣負離子還能活化腦內荷爾蒙β—內啡肽，具有安定自律神經，控制交感神經，防止神經衰弱的作用，對失眠的改善有良好效果。
香港瑪麗醫院曾運用空氣負離子的療法對60例失眠患者進行治療，結果顯示：吸入空氣負離子的患者入睡時間縮短、睡眠時間延長、睡眠中醒來次數減少、睡眠質量進步、日間功用改善，整體有效率達到了90%。可見，空氣負離子療法對失眠的作用是可佳的。
空氣負離子對失眠的改善不同于藥物治療，它并不只作用于大腦皮層，而是全方位的調節，是通過修復細胞、調節興奮與抑制轉化障礙來起到助眠作用的，因此沒有任何副作用，不具有依賴性，安全可靠。如今，空氣負離子療法可借助空氣負離子機來實現，這種空氣負離子機操作簡單，不影響人們的正常生活，只需通過呼吸即可，在夜晚使用效果更佳。（注：只有產生小粒徑空氣負離子的發生器才有效）
作者：中國睡眠呼吸障礙研究中心研究員李芳
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