文章摘自：《負離子好棒》
焦躁是身體或頭腦疲累的警報。因此，一旦開始焦躁，則最好休息。但是太過焦躁時，會累得睡不著。這是因為交感神經過度興奮，產生腎上腺素所致。是超出必要的興奮而造成的。一旦興奮增加時，身體的疲勞無法去除，最終就會引起神經衰弱以及真正的失眠癥。
不容易熟睡、睡眠品質不佳，或是睡眠很淺、無法熟睡、無法去除疲勞的人逐年增加，就是因為現代社會壓力較多、身處于正離子較多的環境中所造成的。在正離子較多的環境中，交感神經興奮，人會比平常感受到更多的壓力。因此疲勞感增加時，陷入憂郁狀態，導致失眠。而女性手腳冰冷、睡不著，也就是有手腳冰冷癥的人也增多了。
如果休息或睡覺的房間是負氧離子較多的環境，就能夠完全放松心情，去除緊張狀態。負氧離子具有改善血液循環、使副交感神經功能順暢的作用，使得呼吸深沉，促進血液循環，就能夠消除全身疲勞，再次產生新的能量。
在寢室中擺能產生負氧離子的植物，這些改善環境的工作非常重要。如果負氧離子能夠直接對身體產生作用，則效果會多達好幾倍。
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